CINCO COSAS SORPRENDENTES QUE PASAN EN TU CUERPO AL CONSUMIR
BEBIDAS VERDES
Por Mónica de la Paz Múzquiz,
Health
Coach
Las
bebidas verdes son un verdadero manjar para tu cuerpo. Tomarlos trae enormes
beneficios, ya que al contener una mezcla de ingredientes naturales –vegetales,
frutas, hierbas y verduras- te aportan una serie de nutrientes para mantenerte
saludable.
Por
ejemplo, los jugos puede ser una buena opción para las personas que nos les
gusta o no suelen consumir frutas y verduras.
Además
de incluir bebidas verdes para estar saludable, recuerda la importancia de
llevar una dieta balanceada. ¡Estas lista para disfrutar de los beneficios de
estas bebidas!
Gayl
Canfield, directora de nutrición para el Centro de Longevidad Pritkin de
Estados Unidos, asegura que “los jugos ofrecen las mismas vitaminas, minerales
y fitonutrientes que comer frutas y vegetales enteros; el agua que contiene te puede
ayudar a estar hidratado”.
Para
que disfrutes de sus beneficios y consideres incluirlos en tu dieta, una lista
de 5 cosas sorprendentes que pasan en tu cuerpo cuando tomas bebidas verdes.
¡Una
maravilla para tu cuerpo!
1. QUEMA GRASA. La combinación de vitaminas, minerales y fibra
ayudan a la queman grasas. Los vegetales son bajos en calorías. Algunas bebidas
contienen EGCG, un compuesto limita la absorción de grasa en el cuerpo.
2. ACTIVA EL METABOLISMO. Un estudio del Journal of the American Diabetic Association
confirma que hay alimentos verdes que ayudan a acelerar el metabolismo por su
contenido de inulina y los por su rapidez por procesar el azúcar de la sangre.
3. MEJORA LA CIRCULACIÓN. Las bebidas contienen ingredientes que ayudan a
fortalecer las arterias y vasos sanguíneos, además, ayudan al estómago a
absorber nutrientes y oxígeno para que la sangre obtenga los elementos
necesarios para circular por todo el cuerpo.
4. PREVIENE LA CELULITIS. Los aminoácidos y antioxidantes que contienen algunas
bebidas como los jugos y el té verde estimulan la circulación y mejora la
digestión de grasas, lo cual evita que debajo de la piel se acumulen los
desechos.
5. COMBATE EL ENVEJECIMIENTO. Hay bebidas con un alto contenido de
antioxidantes que ayudan a atenuar los daños provocados a las células a causa
de los radicales libres que son moléculas que el cuerpo produce la exposición a
factores ambientales. Los alimentos ricos en vitaminas A, C y E, beta
carotenos, luteína y licopeno, son los más recomendados.
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